Selbstmanagement und Stressabbau
Zielsetzung
Angemessene Kommunikations- und Interaktionsmuster, ein gutes Selbstmanagement und ein geeignetes Stressmanagement sind die Voraussetzung für Kongruenz und Charisma. Deshalb bekommen Sie in diesem Training die Gelegenheit, diese vier Bereiche Ihrer Persönlichkeit ausgiebig zu reflektieren und - wenn nötig - auch umfassend zu optimieren.
Die Vorgehensweise im Seminar wird ganz auf Ihre persönlichen Zielsetzungen abgestimmt.
Inhalte
Allgemeines
- Systemisches und lineares Verständnis sozialer Prozesse
- Der Blick über den Tellerrand: Ich und mein Umfeld
- Selbstbild und Fremdbild
- Aufgabe und Führungsstil
- Bestandsaufnahme: Problemanalyse und Erfolgsanalyse
- Reflexion der inneren Werte, Einstellungen und Prinzipien
- Reflexion und Weiterentwicklung der persönlichen Visionen und der persönlichen Ziele
- Ziele und Zielkonflikte
- Zeitperspektiven der persönlichen Ziele
- Wohl formulierte Ziele, Prioritäten und Tagespläne
- Bestimmung der zentralen Ressourcen und Ressourcepersonen
- Ressourcentransfer Stress, persönliche Stressmuster und Stressreduktion u.a.m.
Kommunikation
- Grundlagen der lösungsorientierten Kommunikation
- Verbesserung zentraler Kommunikationsfertigkeiten
- Reframing, Selbstverantwortung und Positives Denken
- Erwartungsdruck und Selbstdarstellung: Flüchten, Nachgeben oder Standhalten?
- Verhandlungsführung und Konfliktlösung
- Arbeitstechniken
- Meeting-Management u.a.m.
Anwendungsbereiche des Gelernten
- Reflexion und Entwicklung der eigenen Führungspersönlichkeit
- Ausbau des Grundlagenwissens von Führungskräften und Nachwuchsführungskräften etc.
Ihre Ansprechpartnerin: Dr. Kirsten Jensen-Dämmrich; Telefon: 0171-744 27 18; E-Mail: k.jensen@daemmrich.de