Selbstmanagement und Stressabbau

» Mehr Sicherheit in allen Lebenslagen «

Zielsetzung:

Angemessene Kommunikations- und Interaktionsmuster, ein gutes Selbstmanagement und ein geeignetes Stressmanagement sind die Voraussetzung für Kongruenz und Charisma.
Deshalb bekommen Sie in diesem Training die Gelegenheit, diese vier Bereiche Ihrer Persönlichkeit ausgiebig zu reflektieren und - wenn nötig - auch umfassend zu optimieren. Die Vorgehensweise im Seminar wird ganz auf Ihre persönlichen Zielsetzungen abgestimmt.

Inhalte:

Allgemeines

• Systemisches und lineares Verständnis sozialer Prozesse
• Der Blick über den Tellerrand: Ich und mein Umfeld
• Selbstbild und Fremdbild
• Aufgabe und Führungsstil
• Bestandsaufnahme: Problemanalyse und Erfolgsanalyse
• Reflexion der inneren Werte, Einstellungen und Prinzipien
• Reflexion und Weiterentwicklung der persönlichen Visionen
  und der persönlichen Ziele
• Ziele und Zielkonflikte
• Zeitperspektiven der persönlichen Ziele
• Wohl-formulierte Ziele, Prioritäten und Tagespläne
• Bestimmung der zentralen Ressourcen und Ressourcepersonen
• Ressourcentransfer
• Stress, persönliche Stressmuster und Stressreduktion u.a.m.

Kommunikation

• Grundlagen der lösungsorientierten Kommunikation
• Verbesserung zentraler Kommunikationsfertigkeiten
• Reframing
• Selbstverantwortung und Positives Denken
• Erwartungsdruck und Selbstdarstellung: Flüchten, Nachgeben oder Standhalten?
• Verhandlungsführung und Konfliktlösung
• Arbeitstechniken n Meeting-Management u.a.m.

Anwendungsbereiche des Gelernten

• Reflexion und Entwicklung der eigenen Führungspersönlichkeit
• Ausbau des Grundlagenwissens von Führungskräften und
  Nachwuchsführungskräften etc.